لم يبدو أن صوفيا فيرغارا تفرط في تناول الطعام خلال عطلة عيد الشكر حيث استعرضت لياقتها البدنية المثيرة أثناء إجازتها في منتجعها على الجزيرة، كاسا تشيبي تشيبي.
بدت نجمة AGT رائعة وهي تستمتع بأشعة الشمس على الشاطئ مرتدية بيكيني أسود سلط الضوء على شكلها الرشيق.
شاركت صوفيا صورة جميلة على إنستغرام وهي جالسة على ركبتيها على الرمال ويداها في شعرها الداكن الطويل.
كانت ترتدي قطعة سوداء مكونة من قطعتين تتميز بجزء علوي مصبوب مع ربطة عنق في المنتصف وقيعان صغيرة متطابقة، وكانت معدة صوفيا المسطحة وخصرها الأنيق معروضين بالكامل.
ارتدت صوفيا العديد من خيارات ملابس السباحة المختلفة منذ وصولها إلى منزل عطلتها، بما في ذلك ملابس السباحة التي تضيق الخصر ومفصلة بأشكال عارية ومجردة وحزام كتف واحد غير متماثل مع فتحة مكشكشة.
تقضي نجمة Modern Family الوقت مع أصدقائها وعائلتها، بما في ذلك والدتها مارجريتا فيرجارا وابنها مانولو فيرجارا. وصلت المجموعة بالطائرة المائية في وقت سابق من هذا الأسبوع والتقطت الصور معًا على الشاطئ، استعدادًا لبدء الاحتفالات في Casa Chipi Chipi.
وفي الوقت نفسه، تحدثت صوفيا كثيرًا عن السر وراء قوامها، وكشفت أنها تحاول الحفاظ على نظام غذائي صحي خلال الأسبوع ولكنها تحب أن تدلل نفسها في عطلة نهاية الأسبوع.
يتضمن نظامها الغذائي الخضار والتوت والشاي الأخضر وشاي البابونج وتضيف مسحوق الكولاجين إلى المزيج.
© انستغراميتحدث الى مجلة الذاتاعترفت: “لدي الكثير من الفواكه والخضروات، ونطبخ اللحوم الطازجة. ولكن لدي أيضًا الآيس كريم والحلوى، ونفعل ذلك خلال عطلة نهاية الأسبوع. أحاول السيطرة على نفسي خلال الأسبوع”.
وعندما يتعلق الأمر بنظام جمالها، فهي تهتم بإبقائه بسيطًا.
© انستغراموقالت: “كنت أصنع الأقنعة والمقشرات والتدليك والأشياء. أعني أنني مهووسة بالمنتجات ولكن كان عليّ التبسيط مع تقدمي في السن”. صحة. “لدي مرض الوردية، وهو احمرار وحساسية. إذا وضعت الكثير من الأشياء، هناك تهيج، لذلك يجب أن أبقي الأمر بسيطًا للغاية.”
أما عن لياقتها البدنية، ففي مقابلة مع مجلة ماري كلير عام 2017، كشفت جنيفر ييتس، المدربة الشخصية لصوفيا، أن الأسرة الحديثة النجمة لا تحب الجري، وبدلاً من ذلك تختار المشي على جهاز المشي على ارتفاع عالٍ، مما يؤدي إلى بناء العضلات في مؤخرتها وساقيها.
وقالت جينيفر: “صوفيا تريد بناء العضلات والحصول على هذا المظهر، فهي تحب المنحنيات”. “سوف تدور لتمارس تمارين القلب، لكن المشي فعال بالنسبة لها.”
© جيتي إيماجيستتدرب الممثلة أيضًا مع المدرب الشهير جونار بيترسون مرحبًا! وفي عام 2015، اعتبرت ممارسة التمارين الرياضية بمثابة “عقوبة”.
قالت لنا: “لقد فعلت كل شيء لأحافظ على لياقتي البدنية”. “البيلاتس، والدوران، والآن أتدرب مع جونار بيترسون. بالنسبة لي، التمرين هو عقاب ولكني أدرك أنه مهم لصحتي ومظهري، لذا أحاول القيام بذلك قدر الإمكان.”
